ほうれい線

ほうれい線・・・そう、両小鼻から口元に向かって
できる八の字状のシワですが、これって目立つし、
老けてみえてイヤですよね(>_<)

主な原因は皮膚や筋肉のたるみです。


このたるみを解消させ、ある程度目立たなくするには
血行を促進させる指圧とマッサージです
両手の人差し指・中指・薬指を使ってゆっくり、
力を入れすぎないようにします。

Ⅰ．あごの部分にはリンパ腺があるので押すことで
　　リンパの流れが良くなりむくみが改善されます。

Ⅱ．唇の両端にもリンパ腺があるので刺激することで
　　老廃物が押し流されむくみがとれます。

Ⅲ．あごの中央から唇の両端を通って
　　目の中央の下あたりまで３本の指を滑らせます。
　
Ⅳ．元の位置から今度はあごの輪郭をなぞるように
　　こめかみまで指を滑らせます。

★一連の流れを５回くらい繰り返します。

コラーゲンボール

コラーゲンが良い！！と聞くと、
やはり試してみたいですよね
自然の食べ物以外にもいろんなものが出ています



見た目にも、
いかにも効果ありそう

なんて思えてしまうのが
”コラーゲンボール”



そのまま食べるものではありませんが
プルンプルンしてて美味しそうにさえ見えます



季節柄これからどんどん寒くなってくる時期

熱々のお鍋にどぽんと入れてしまいたくなります
お鍋の他にもスープやカレー、ラーメンなど
熱いものになら何でもいけちゃいます


食べたという満足感も得られて尚
効果が期待できそうですね(^o^)

コラーゲン

もう随分前から話題になっているコラーゲン、すっかり有名です。
コラーゲンっていうと女性の大好物のようになってますよね。


まずは食べ物でいうと、動物性のもので代表的なのが豚足。
ほとんどが皮、筋、軟骨のためゼラチン質でコラーゲン豊富です。
牛すじなど、アキレス腱などの腱のついた肉にも豊富に含まれます。
鳥皮、軟骨、魚の皮やひれ（フカヒレなど）にも多く含まれています。

ビタミンＣを多く含む野菜や果物などを
一緒に食べるのがポイントです。

また、コラーゲンに熱を加えて抽出したものがゼラチンなので、
肉が苦手ならゼラチンで作られたゼリーがおすすめです。
こんにゃくゼリーは原料がこんにゃくのため関係ないので注意です。


今は食べ物以外にもたくさんの商品があるので
勉強しながらいろいろ調べてみたら楽しいかもしれませんよ。

美容法？！

美容法と一口にいってもたくさんありすぎて
一体どんな方法がいいのか困ってしまいますよね。


今流行ってるのはこれだよ！　とか　こんなのもあるよ！
なんて聞くと、じゃあ自分も試してみようかしら！？
と、やる気が出るのも事実。


実際、何でも試してみないと効果があるのかどうか
なんて分からないものだから、やってみることに
価値はあると思います。


目的を持って動くという、その行為だけでも
大切なことですよね。

まずは情報に飛びつくもよし、じっくり研究するもよし、
とにかく興味を持つことで美しさへの道が開けます★★