肉食ダイエット

食べて痩せる！ダイエットということで
ＴＶ番組でもやっていたので、肉食ダイエット
について調べてみました。

これは肥満外来のお医者さんのおすすめですが、
肉・魚・卵などの動物性タンパク質を主体として
ご飯・パン・麺・野菜・果物など糖質を含む
炭水化物を極力とらないというものです。

もともと人類は肉食であるため肉を食べるのは
当たり前のこと、そして体に必要な栄養素が
十分含まれています。

糖質を含む食べ物は必要以上に取ると消費されず
ったものは脂肪になります。しかし、糖質も体には
必要なため、米や野菜などは添え物程度に取るのが
適当とされています。