食前デザートダイエット

食べて痩せる！ダイエット第３弾は聞くも嬉しい
★★食前デザートダイエット★★です。


これこそホントに痩せるの～？！と、とっても疑問なんですが、
ポイントはストレスなんです。


ダイエットといえば甘いものは控えるのが普通とされてます。
しかし、食べたい欲求を抑えて我慢ばかりしているとストレス
がたまり、反動で過食になったりします。
無理をすると続かず挫折をしてしまうんですね。


このダイエットは、食前３０分前に食べてホルモンを
働かせるというものです。
これはセロトニンという癒しのホルモンで、心を落ち着かせる
作用があるためストレスをコントロールしてくれます。


こうして甘いものをとることで満足感を得て、気持ちを
落ち着かせることが、無理なくダイエットを成功させる鍵となります。